La sophrologie

Faire une pause, souffler, travailler   sur soi, sa concentration, sa   perception du monde, gérer son   stress, ses angoisses, surpasser des moments difficiles passés, présents ou à venir, capitaliser ses forces, accueillir ses faiblesses, maximiser son potentiel, s’élever…

 

La sophrologie vous permet avant tout de vous reconnecter avec vous-même, aves vos valeurs profondes, d’être, et de devenir, sans peur, en confiance dans la vie comme en vous-même.

 

Cette approche, mélange de techniques de relaxation millénaires et modernes, est peu intrusive et capitalise sur l’aspect positif des événements : elle ne s’intéresse pas à l’ombre, elle apporte de la lumière!

 

Une séance dure environ une heure (Tarifs) et se déroule généralement assis. Après un court entretien, nous passerons par une étape de relaxation profonde, propice au travail sur soi que nous aurons défini ensemble. Ce travail s’adaptera à nos objectifs communs, séance après séance, et pourra se poursuivre seul à la maison.

 

Très adaptative, la sophrologie associe physique et mental, dans la bienveillance et le respect de chacun. Nos différences font notre richesse mais aussi notre unité...

Exemples d'applications...

  • Gestion du stress / Prévention du burn out

  • Confiance et estime de soi

  • Anxiété / Angoisses

  • Addictions

  • Phobies

  • Dépressions

  • Accompagnement de la grossesse et de l'accouchement

  • Préparation d'un événement, d'un examen

  • Difficultés scolaires  ou comportementales

  • Préparation sportive

  • Accompagnement dans le cadre d'une maladie

  • Trouble du sommeil

Un sophrologue n’est pas un médecin, il ne peut en aucune façon se substituer au corps médical ni intervenir dans une prescription médicale.

Séances_collectives_sophro.jpg

​© 2019 par Ludovic Liegeard

Créé avec Wix.com

Siège social : Ludovic Liegeard Rue Robert Raclot 89290 Champs sur Yonne

Numéro Siret : 853 351 419 00017

  • w-facebook